SUP touring. Туризм на сап-досках является самой популярной дисциплиной. Это неспешные прогулки по гладкой воде, исследование местности с воды, а также гребля на большие расстояния в умеренном темпе. Доски длинные и широкие, имеют заостренные нос и корму, поэтому маневренные и устойчивые.
SUP surfing. Отличие сапсёрфинга от классического сёрфинга заключается в том, что райдер стоит на доске и загребается на волну при помощи весла. Это проще и быстрее, чем грести руками. Стоящий на доске человек лучше видит волну, оценивает своё место и происходящее вокруг. Доски для сапсёрфинга похожи на доски для сёрфинга, однако превышают их по длине и ширине, имеют заострённые нос и корму, что упрощает поддержание равновесия на доске. По данной дисциплине проводятся соревнования мирового уровня.
SUP racing. Представляет собой греблю на сап-досках на скорость. Задача спортсменов состоит в том, чтобы как можно быстрее пройти дистанцию. Доски для гонок длинные и узкие, что позволяет спортсмену набирать бо́льшую скорость при меньшей маневренности. По данной дисциплине проводятся соревнования мирового уровня.
SUP downwind. Это гребля на сап-досках по направлению ветра на открытой воде. Суть этой дисциплины заключается в том, что райдер сплавляется по открытой воде при сильном ветре, используя волны. Данная дисциплина чем-то схожа с SUP surfing, здесь также используется энергия волн, но перемещение происходит по прямой линии на относительно большие расстояния
Whitewater rivers SUP. Это сплав по бурной реке, преодоление порогов стоя на сап-доске. В данной дисциплине очень важна экипировка: шлем, спасательный жилет, наколенники, налокотники и хорошая физическая подготовка.
SUP yoga/fitness. Это различные асаны и упражнения или силовые и кардиоэлементы, которые выполняются на гладкой воде на сап-досках. Для таких занятий подойдут широкие устойчивые доски. Занятие для практики концентрации, баланса, укрепления всех групп мышц.
Сапсёрфинг в Санкт Петербурге.
Сап прогулки Крестовский остров.
Sup прогулки в СПб +7(999)009-00-47
